Mobile Entdeckungstouren

Kur-Aktiv-Weg

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Kur-Aktiv-Weg

  • 6 Stationen
  • ca. 4 km
  • ca. 1 Stunde

Augenyoga

Entspanne deine Augen und kräftige gleichzeitig dein Sehorgan mit dieser kleinen Augenyogaübung. Stelle dich ca. 1 Meter entfernt von einem der Baumäste. Betrachte und fokussiere den Ast. Lass deinen Blick dann in die Ferne schweifen und genieße den zauberhaften Blick von diesem Platz. Alternativ kannst du auch den Daumen deines ausgestreckten Armes fokussieren und dann den Blick in die Ferne schweifen lassen und die auch die Landschaft in der Ferne fokussieren. Wechsele den Fokus nah / fern einige Male. Reibe dann deine Handflächen aneinander und lege die warmen Handflächen zur Entspannung auf die geschlossenen Augen.

Audio-Anleitung

Anleitung anhören
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Videoanleitung - Augenyoga

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